YOGA AVEC ELO

Pratiquez le yoga, début du bien-être

Yogiste depuis plusieurs années, mon souhait est de transmettre ma passion et mes enseignements au plus grand nombre, tant pour de la pratique occasionnelle que régulière.

Des séances en petit comité, parfois douces, parfois plus énergiques, où vous bénéficiez à la fois de la dynamique du groupe et d'une approche plus individuelle si besoin.

Vous encourager à prendre ce temps pour vous, vous accompagner à progresser tout en étant à l'écoute de votre corps dans un cocon de douceur et de bienveillance.

Les séances de Yoga

Générez un sentiment de plénitude

Les cours durent 1 heure et sont dispensés en petits groupes.

Chaque séance commence par un échauffement.

Dans une posture assise confortable, nous prenons le temps de nous ancrer et de nous centrer principalement à travers des exercices de respiration et de méditation.

Nous poursuivons avec un échauffement ostéo-articulaire et quelques salutations.

Nous enchaînons ensuite avec le corps de la séance.
Nous pratiquons un ou plusieurs flows de postures construits autour du thème de la séance.

Enfin, nous laissons place au retour au calme et à la relaxation.

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